Será que é simples assim? Trocar os produtos?

A alimentação é uma tarefa que fornece uma sustentação, ou melhor, energia para que o corpo possa realizar todas as suas atividades. Logo, uma mudança na alimentação, de forma drástica, vai requerer um consumo maior dos alimentos, já que as calorias não suficientes para o corpo ter energia e uma sensação de saciedade.

Os alimentos ligh são destinados às pessoas que querem emagrecer, desde que não tenham nenhuma doença ou alteração no corpo causa de alguma alimentação.

Os alimentos diet são feitos para pessoas que realmente tem uma restrição de açúcar, ou seja, para os diabéticos. Eles não apresentam açúcar. O consumo destes produtos pelos diabéticos deve ser moderado, pois seu excesso é prejudicial à saúde.

Muitos hipertensos também consumem aliementos diet achando que não terá complicação para sua saúde, mas esquecem de que todos os alimentos tem uma porção de sódio (sal). Mas os produtos light já é mais indicado para os hipertensos porque tem uma redução de sal nos produtos.

Vale ressaltar que qualquer mudança na alimentação deve ser acompanhada por um profissional.

Já faz alguns anos que presenciei um momento atípico neste mundo das mulheres e do trabalho.  Por muitos anos, os navios petroleiros nacionais eram tripulados exclusivamente por homens. Por conta disto, existia uma cultura masculina a bordo, mais ou menos como acontece em nosso planeta há cinco mil anos.  Era um ambiente duro, mas cercado de rituais de bom humor e ótimas conversas.   Pelo perigo que cercava a atividade, pela necessidade  de ações rápidas e pelo esforço físico exigido, aquele ambiente era tido como essencialmente masculino. Faz alguns anos que isto mudou, pois começaram a se formar as primeiras mulheres oficiais da marinha mercante brasileira.

O início da vida destas mulheres a bordo dos navios que carregavam petróleo, gás de cozinha e produtos químicos foi difícil.  A adaptação à rotina constante durante meses, sem nenhum dia de folga causou-lhes muita ansiedade e desconforto.  Os turnos de quatro horas de trabalho por oito de descanso, sendo este interrompido por inúmeras outras atividades da função, a distância da família e as dúvidas de como poderiam ter filhos e seguirem com a carreira eram algumas das preocupações que as afligiam.  Juntou-se a isto um olhar crítico e por vezes preconceituoso dos tripulantes homens.

Naquela época eu realizava um trabalho, já como psicólogo consultor, de gerenciamento de estresse com as tripulações daqueles navios. Tive a oportunidade de conversar com uma jovem oficial de navegação que havia engravidado a bordo, fato inusitado até então nos navios mercantes brasileiros.  Recebi instruções da gerência para acompanhar àquela mulher com mais atenção e assim o fiz.  Foi possível ajudá-la em suas dúvidas quanto ao seu comportamento a bordo, assim como gerenciar sua ansiedade.  Eu também a acompanhava em seu trabalho e observei que, mesmo estando sob estresse , realizava suas atividades com segurança.

Durante uma viagem pela costa brasileira, esta mulher apresentou algumas alterações de saúde. Quando desembarcamos no porto mais próximo,  eu a acompanhei a uma consulta. O navio estava aguardando atracação e tivemos que tomar uma lancha para ir a terra. O atendimento médico revelou que ela estava bem e que as alterações não causariam qualquer problema futuro.  Tomamos a lancha de volta ao navio já em condições de mar bastante desconfortáveis.  Depois de uns 45 minutos de viagem chegamos ao navio.  Na hora do embarque eu sofri um acidente sem maiores consequências, mas que deixou bastante constrangido junto à tripulação , a qual não parava de brincar com o acontecido.  Em ambiente masculino, em tais condições, o melhor é mesmo dissimular qualquer desconforto e tentar rir do acidente.  A única pessoa que perguntou, de uma forma bastante atenciosa, se eu estava bem foi aquela tripulante.

Em meu relatório para a empresa relatei que, após um período de adaptação das tripulações de homens e mulheres, o clima a bordo iria definitivamente mudar para melhor.  Assim sempre observei que, em qualquer ambiente de trabalho, as mulheres em paz com sua feminilidade trazem uma harmonia que só elas mesmas podem produzir.

Tonio Luna – Psicólogo
http://www.tonioluna.com/
Tel.: 41 3362-5354
e-mail: tonio@rehumanas.com.br

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Com o acúmulo de atividades e o estresse do dia a dia, as pessoas vem adquirindo maneira inadequada de respirar. Isso trás muitas complicações ao organismo, desde alteração na faringe (faringite) passando pelo cansaço e dor de cabeça, podendo chegar à má qualidade do sono por intermédio da apnéia.

Existem dois tipos de respiração: a torácica (quando você fica com a barriga para dentro e o peito para fora) e também a diafragmática (quando você respira com a barriga para fora e peito para dentro). A mais correta é a diafragmática, também muito utilizadas pelos cantores e cantoras como exercício de respiração para cantar as músicas sem atrapalhar as suas performances, que é realizada quando nascemos, levando o oxigênio até a parte de baixo dos pulmões que ocorrerá a troca do gás oxigênio pelo gás carbônico.  Na saída, o gás carbônico passará completamente pelos pulmões.

Essa técnica também é recomenda para quando as pessoas estiverem em momento de tensão, podendo ser empregada antes de uma reunião importante com um cliente, em situações de estresse de trânsito. A respiração liga o corpo à mente aliviando todas as tensões.

A pergunta que sempre cerca as pessoas que sofrem desse distúrbio é: como me tornei sonâmbula?

Os médicos não têm uma resposta definitiva e correta para responder essa pergunta. O que se sabe é o sono tem cinco estágios, onde o terceiro e o quarto são quando as ondas cerebrais são mais lentas atingindo o seu momento de relaxamento. Durante o dia, o cérebro executa um monte de atividades em conjunto para manter o corpo em funcionamento. Mas durante a noite, o corpo precisa descansar e é justamente isso que não acontece com as pessoas sonâmbulas nos estágios três e quatro. Uma pessoa sonâmbula tem, nesses estágios, alternância de ondas cerebrais que fazem com que o corpo seja ainda capaz de se movimentar, mesmo estando acoplado a um cérebro sonolento, por isso que muitas pessoas não se lembram do que elas fizeram durante o momento sonâmbulo.

O sonambulismo é um fenômeno classificado como transtorno do sono. Entre os transtornos comuns do sono estão a insônia, a apnéia do sono, a enurese e o bruxismo. Os Drs. Hobson e Silvestri descrevem transtornos do sono como “erros de tempo e de equilíbrio” do cérebro em suas transições entre o sono e a vigília.

A maioria dos sonâmbulos são crianças, o que significa os problemas deverá desaparecer durante o crescimento.

De qualquer forma, adulto ou criança, deve procurar um médico para acompanhar essa doença e analisar qual será o tratamento mais indicado para sanar todas essas irregularidades.

A rede de drogarias Araújo, uma das maiores de Minas Gerais, entrou com uma ação judicial contra a resolução sob a alegação de que a medida seria ilegal. A Advocacia-Geral da União (AGU), que defendeu a Anvisa, argumentou que a agência reguladora apenas tornou mais claras as regras para a comercialização de medicamentos controlados.

A Justiça entendeu que a Anvisa não extrapolou suas atribuições. “Ao proibir a venda de medicamentos sujeitos a controle especial por meio remoto, somente regulamentou o assunto, delimitando a restrição do tipo de produto que não pode ter esse tipo de comercialização”, disse o juiz federal João Luiz de Sousa, em decisão tomada em setembro e anunciada nesta última terça-feira, 8, pela AGU.

O fato é que ainda é mantido o decreto da Anvisa e se por caso os estabelecimentos comerciais venderem medicamentos por fax, telefone e internet poderá ser denunciado no site da Anvisa e vim a pagar multas.